نیاسینامید چیست و چه کاربردی دارد

در سال ‌های اخیر، سرم نیاسینامید به یکی از محبوب ‌ترین محصولات مراقبت از پوست تبدیل شده است. اگر سلامت و زیبایی پوست برای شما مهم است و به دنبال پوستی صاف، شفاف و بدون لک هستید، ممکن است این سؤال برایتان پیش آمده باشد: سرم نیاسینامید چیست و چه فوایدی دارد؟

این ترکیب شگفت ‌انگیز که نوعی از ویتامین  B3 به شمار می‌رود، می‌تواند به بهبود بافت پوست، کاهش جوش‌ها و لکه‌ ها و کنترل چربی کمک کند. بسیاری از متخصصان پوست، نیاسینامید را به‌ عنوان راه‌حلی مؤثر برای مقابله با منافذ باز، التهاب ‌های پوستی و حتی روشن کردن رنگ پوست معرفی کرده‌اند.

اگر هنوز نمی‌ دانید چگونه از سرم نیاسینامید استفاده کنید یا اینکه باید آن را صبح استفاده کنید یا شب، در ادامه، به تمامی این سؤالات به‌صورت دقیق و علمی پرداخته‌ایم. همچنین بررسی کرده‌ایم که آیا استفاده همزمان از نیاسینامید با رتینول یا ویتامین C مشکلی ایجاد می‌کند یا خیر.

چه از علاقه‌مندان به لوازم آرایشی باشید و چه به دنبال یک روتین ساده و مؤثر برای مراقبت از صورت خود، دانستن نحوه عملکرد سرم‌ ها در کنار دیگر محصولات ضروری است. پس اگر می‌خواهید با خواص، عوارض احتمالی، نحوه استفاده صحیح و بهترین برندهای سرم نیاسینامید آشنا شوید، تا انتهای این مقاله جامع از مجله لیدی دیلی همراه ما باشید.

نیاسینامید چیست؟

نیاسینامید، که با نام علمی نیکوتین ‌آمید شناخته می‌شود، نوعی ویتامین  B3 محلول در آب است که نقشی کلیدی در حفظ سلامت پوست و بدن ایفا می‌کند. این ماده فعال به دلیل خواص ضدالتهابی و ترمیم ‌کننده‌ اش، به یکی از عناصر مهم در محصولات مراقبت از پوست از جمله سرم ‌ها، کرم‌ ها و لوسیون‌ها تبدیل شده است.

وقتی می‌پرسیم نیاسینامید چیست و چه کاربردهایی دارد، باید بگوییم که این ترکیب چندکاره قابلیت تنظیم چربی پوست، کاهش لک ‌های تیره، کوچک کردن منافذ باز، بهبود بافت پوست و حتی جلوگیری از ایجاد چین و چروک را دارد.

یک از مزایای بارز نیاسینامید نسبت به سایر مواد مراقبتی این است که با بیشتر انواع پوست، از جمله پوست حساس، سازگاری بالایی دارد و احتمال بروز عوارض جانبی در صورت استفاده صحیح بسیار کم است. به همین دلیل، این ماده در انواع محصولات بهداشتی، از سرم ‌های تخصصی گرفته تا محصولات آرایشی و ترکیبات مراقبتی آرایشی، به‌کار رفته است.

نیاسینامید برای جوش و آکنه

یکی از اصلی‌ترین فواید سرم نیاسینامید، کمک به کاهش جوش و آکنه است. این ترکیب ضدالتهابی می‌تواند قرمزی و التهاب جوش ‌های فعال را کاهش دهد و به مرور از بروز جوش ‌های جدید جلوگیری کند. با تنظیم چربی پوست، نیاسینامید مانع از بسته شدن منافذ و تجمع چربی می‌شود؛ بنابراین برای افرادی با پوست چرب و مستعد آکنه، گزینه‌ای بسیار مناسب است.

نیاسینامید برای لک صورت

لک‌ های صورت ممکن است به دلیل تابش خورشید، جای جوش یا تغییرات هورمونی پوست را تیره و نامتوازن کنند. با استفاده از سرم نیاسینامید که انتقال ملانین به لایه‌ های بالایی پوست را مهار می‌کند، می‌توان به روشن شدن لک‌ های تیره کمک کرد. اگر در جستجوی درمانی ملایم و بدون عوارض برای لک صورت هستید، این سرم یکی از بهترین گزینه‌هاست.

نیاسینامید برای روشن شدن پوست

مصرف منظم این سرم به شفاف ‌تر و روشن‌تر شدن پوست کمک می‌کند. بسیاری از مردم پس از چند هفته مصرف این سرم، شاهد یکنواختی در رنگ پوست و کاهش تیرگی آن هستند. نیاسینامید بدون نازک یا حساس کردن پوست، از ساختار سلولی پشتیبانی می‌کند و با کاهش التهاب، پوستی درخشان و سالم را به شما هدیه می‌دهد.

نیاسینامید برای منافذ باز

یکی دیگر از ویژگی ‌های بسیار شناخته‌شده نیاسینامید، توانایی آن در کاهش اندازه منافذ باز است. این ماده با کاهش ترشح چربی اضافی و افزایش کشسانی پوست، منافذ را کوچک‌ تر نشان می‌دهد. اگر از ظاهر پوست پرتقالی یا منافذ باز روی گونه و بینی ناراضی هستید، مصرف مداوم این سرم می‌تواند تغییر محسوسی به همراه داشته باشد.

نیاسینامید برای پوست چرب

برای کسانی که از چربی زیادی روی پوست یا برق زدن آن ناراضی هستند، نیاسینامید یک راه‌حل کارآمد محسوب می‌شود. این ترکیب ترشح سبوم (چربی طبیعی پوست) را کنترل کرده و با گذشت زمان تعادل مناسبی در پوست ایجاد می‌کند.

نیاسینامید برای چین و چروک و خطوط ریز

سرم نیاسینامید با تقویت سنتز کلاژن و حفظ رطوبت طبیعی پوست می‌تواند به کاهش چین و چروک‌ های سطحی کمک کند. اگر به دنبال راه ‌حلی ضدپیری ملایم و مؤثر هستید که همزمان پوست ‌تان را تغذیه کند، نیاسینامید انتخابی عالی است که هم برای پیشگیری در پوست ‌های جوان و هم برای ترمیم در پوست‌ های بالغ مناسب است.

نیاسینامید برای پوست حساس

به دلیل خاصیت ضدالتهاب و آرامش ‌بخش بودن نیاسینامید، برای پوست ‌های حساس و مستعد قرمزی نیز بسیار مناسب است. برخلاف برخی مواد مؤثر دیگر که ممکن است تحریک یا سوزش ایجاد کنند، نیاسینامید حتی روی پوست ‌های ملتهب هم قابل استفاده است. همین ویژگی باعث شده تا در ساخت محصولات آرایشی مخصوص پوست ‌های حساس نیز از این ترکیب بهره گرفته شود.

طرز مصرف سرم نیاسینامید

نحوه استفاده از سرم نیاسینامید یکی از کلید های دستیابی به بهترین نتایج است. ابتدا، صورت خود را با یک شوینده ملایم به طور کامل تمیز کنید تا پوست برای جذب مواد فعال آماده شود. پس از شستشو، در صورت تمایل، می‌توانید از تونر برای تعادل بیشتر پوست استفاده کنید. اکنون چند قطره سرم نیاسینامید را بر روی پوست خشک بزنید و با نوک انگشتان به آرامی پخش کنید تا جذب شود. پس از جذب کامل سرم، نوبت به استفاده از مرطوب ‌کننده می‌رسد تا رطوبت را حفظ کرده و تأثیر سرم را تقویت کند. در روتین صبح، حتماً از ضدآفتاب پس از مرطوب‌ کننده استفاده کنید زیرا نیاسینامید ممکن است حساسیت به نور خورشید را افزایش دهد.

نیاسینامید را صبح بزنید یا شب؟

سرم قابلیت استفاده در هر دو زمان را دارد. اگر تازه شروع به استفاده از سرم کرده‌اید، بهتر است با روتین شب شروع کنید تا پوست به آرامی با آن سازگار شود. پس از مدتی می‌توانید هم صبح و هم شب از آن بهره ببرید. در صبح به روشن‌ تر شدن پوست و کنترل چربی در طول روز کمک می‌کند و در شب خاصیت ترمیمی و ضدالتهابی آن بیشتر نمایان می‌شود.

سرم نیاسینامید باید قبل از مرطوب‌کننده استفاده شود یا بعد؟

پاسخ این است که حتماً پیش از مرطوب ‌کننده باشد. سرم‌ ها به دلیل ساختار سبک‌ ترشان باید همیشه قبل از محصولات سنگین‌ت ر مانند مرطوب ‌کننده استفاده شوند تا به عمق پوست نفوذ کنند. عدم رعایت این ترتیب می‌تواند باعث کاهش جذب و تأثیر سرم شود.

استفاده همزمان نیاسینامید با رتینول یا ویتامین C

ترکیب نیاسینامید با رتینول معمولاً مشکلی ندارد و حتی می‌تواند تحریکات پوستی ناشی از رتینول را کاهش دهد. اما استفاده همزمان با ویتامین C پیچیده‌تر است. تحقیقات نشان داده که اگر ویتامین C پایدار باشد، می‌توان آن را با نیاسینامید ترکیب کرد. با این حال، اگر پوست حساسی دارید، بهتر است این دو ترکیب را جداگانه استفاده کنید؛ مثلاً ویتامین C در صبح و نیاسینامید در شب.

بهترین سرم های نیاسینامید

اگر به دنبال خرید سرم نیاسینامید هستید، شاید با این پرسش روبه‌رو شده باشید که کدام سرم نیاسینامید را انتخاب کنید. انتخاب مناسب ‌ترین سرم بستگی به نوع پوست، بودجه و توقعات شما از محصول دارد. خوشبختانه، برندهای مختلفی سرم ‌های با کیفیت و نسبت‌ های مختلف نیاسینامید را عرضه می‌کنند. در ادامه، با چند نمونه از بهترین و پرفروش ‌ترین سرم‌های نیاسینامید خارجی آشنا خواهید شد.

سرم نیاسینامید اوردینری (The Ordinary)

سرم نیاسینامید 10% اوردینری یکی از محبوب ‌ترین و پرفروش‌ترین سرم‌ ها در دنیاست. این محصول با ترکیب 10 درصد نیاسینامید و 1 درصد زینک، در کنترل چربی پوست، کاهش جوش و بهبود منافذ باز بسیار مؤثره. بافت سبک و جذب سریعش باعث شده که برای استفاده روزانه کاملاً مناسب باشه. اگه به‌دنبال بهترین سرم نیاسینامید برای پوست چرب هستید، اوردینری یکی از انتخاب‌ های ایده‌آله. البته برای پوست‌های حساس ممکنه کمی قوی باشه، بنابراین اگر پوست شما حساسه بهتره با درصدهای کمتر شروع کنید.

 سرم نیاسینامید گود مولکولز (Good Molecules)

سرم نیاسینامید گود مولکولز یکی از ملایم ‌ترین و در عین حال مؤثرترین سرم ‌های موجود در بازار به‌حساب میاد. فرمولاسیون ساده، فاقد رایحه و سبک اون باعث شده برای پوست‌های حساس، مستعد قرمزی و حتی پوست‌ های دهیدراته مناسب باشه. این محصول بیشتر از اینکه خاصیت درمانی شدید داشته باشه، به‌صورت تدریجی و بدون تحریک، باعث شفافیت پوست و کاهش لک‌ های سطحی می‌شه. اگه دنبال بهترین سرم نیاسینامید برای پوست خشک و حساس هستید، این گزینه انتخاب عالی‌ایه.

سرم نیاسینامید رولوشن (Revolution)

سرم نیاسینامید رولوشن یک انتخاب اقتصادی و در عین حال با کیفیت برای کسانیه که به‌دنبال یک محصول روزمره و موثر هستن. این سرم بافت سبکی داره و خیلی زود جذب پوست می‌شه. عملکرد اصلیش در کنترل چربی پوست، کاهش جوش‌ های زیرپوستی و بهبود بافت کلی پوسته. اگه به‌تازگی قصد دارید وارد دنیای مراقبت پوستی بشید و نمی‌خواید خیلی هزینه کنید، رولوشن یه شروع خوب محسوب می‌شه. در مقایسه سرم نیاسینامید رولوشن با اوردینری و گود مولکولز، می‌شه گفت کیفیتش قابل قبوله، اما قدرت درمانی پایین‌تری نسبت به اون دوتای دیگه داره.

 سرم نیاسینامید سرَوِی (CeraVe)

سرم نیاسینامید Cerave یکی از گزینه ‌های بسیار مناسب برای پوست ‌های مختلط، دهیدراته یا خشک محسوب می‌شه. این سرم علاوه بر نیاسینامید، ترکیباتی مثل سرامیدها و هیالورونیک اسید هم داره که باعث تقویت سد دفاعی پوست و آبرسانی عمیق می‌شن. اگه دنبال یک سرم چندمنظوره هستید که هم خاصیت ضدالتهاب و ضدلک داشته باشه و هم پوستتون رو نرم و مرطوب نگه داره، CeraVe می‌تونه انتخابی حرفه‌ای باشه.

سرم نیاسینامید پائولاز چویس (Paula’s Choice)

سرم نیاسینامید Paula’s Choice یک محصول قدرتمند و تخصصیه که برای کاهش لک‌های تیره، کنترل چربی، کاهش منافذ باز و یکنواخت‌سازی رنگ پوست طراحی شده. فرمولاسیون این محصول بسیار با کیفیت و مناسب انواع پوست حتی پوست‌های مستعد جوش و حساسه. اگه به‌دنبال بهترین سرم نیاسینامید خارجی با عملکرد چندجانبه هستید، این گزینه ارزش سرمایه‌گذاری داره؛ هرچند قیمتش نسبت به بقیه برندها بالاتره.